メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の周知とともに、受診者の復位測定を実施。
男性は85cm以上・女性90cm以上は要注意! 参加者はドキドキしながらも体感した様子でした。

また、健康運動指導士による、ストレッチを実施しました。音楽にあわせての体操は笑いあり、涙あり?! で大好評。
日頃の運動不足なのか、
「あいててて…」
「うー」
「伸びるーぅ」
など笑い声や喜声（?）の渦。
スクワットを取り入れたり、屈伸したり、上半身だけでなく、下半身の運動も取り入れました。

さらに栄養士による料理カードを使って一日の献立を紹介!!

毎日何気なく食べている食事。
しかし毎日食べなければならない食事。
あなたはいつ? 誰と? どこで? 何を? 食べますか?